«La importancia de desconectarse en vacaciones»es el tema que propone Rodrigo Correa, psicólogo laboral y fundador de Valora People.
La creciente presión laboral y el estrés pueden llevar al agotamiento, por lo que es fundamental replantear cómo abordamos el descanso y el bienestar en el entorno laboral. Las vacaciones son esenciales para nuestra salud física y mental. La desconexión real requiere no solo tiempo, sino también un enfoque integral hacia la salud y el bienestar de los colaboradores.
Es evidente que las tres semanas de vacaciones no son suficientes para garantizar el bienestar integral de los trabajadores, por lo que se hace necesario implementar políticas que prioricen la salud integral a lo largo del año. Así, las empresas pueden ayudar a prevenir el agotamiento y fomentar un ambiente laboral más saludable.
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Para esto, existen ciertas claves o recomendaciones para fomentar el bienestar, sin aumentar el tiempo de vacaciones. Una de ellas, por ejemplo, es integrar hitos de protección de la salud y el bienestar a lo largo del año. Esto incluye días de descanso adicionales o actividades de equipo que no estén relacionadas con el trabajo, como retiros, deportes o jornadas de voluntariado, para fortalecer las relaciones y mejorar el clima laboral.
Varios empleadores en Chile están liderando la incorporación de programas de autocuidado, que pueden incluir desde talleres de manejo del estrés hasta acceso a actividades recreativas que promuevan un equilibrio entre la vida laboral y personal. Junto con esto, promover horarios que permitan a los colaboradores gestionar mejor su tiempo. La flexibilidad ayuda a reducir el estrés y a mejorar la satisfacción laboral, lo que puede ser tan beneficioso como un período de vacaciones.
Establecer políticas que promuevan la desconexión digital es otro punto importante. Esto puede incluir, por ejemplo, limitar los correos electrónicos y mensajes laborales fuera del horario de trabajo. Estando ya de vacaciones, es ideal reducir el uso de dispositivos electrónicos y limitar el tiempo en redes sociales. Esto permitirá disfrutar más del momento presente.
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Debemos reconocer que el tiempo de descanso es crucial, pero también lo es la calidad de ese descanso. Al enfocarnos en políticas de bienestar efectivas, podemos crear un entorno que no solo permita disfrutar de las vacaciones, sino que también proteja la salud y el bienestar de los colaboradores durante todo el año.
