Según una encuesta reciente de LinkedIn, “el 80% de los norteamericanos se agobian los domingos por la semana laboral que les espera”… ¿Creéis que en España también nos pasa lo mismo?
El «Bare Minimum Monday» -que podría traducirse como los «Lunes de Hacer lo Mínimo»- empezó a popularizarse en TikTok hace un par de años y nos invita a empezar la semana de otra manera tranquila ¿En qué consiste?
▶ Hacer sólo «lo mínimo» durante el día, sólo lo urgente e importante.
▶ Si es posible, empezar teletrabajando, en el sitio más cómodo de casa (¿la cama?)
▶ No fijar reuniones y si las hubiera, posponerlas.
▶ Repasar los emails… y responder sólo los verdaderamente importantes o urgentes.
▶ Tomar cafés más largos y planear un almuerzo relajado y saludable.
▶ Aprovechar para organizarse y hacer una lista de cosas que hacer el resto de la semana.
El objetivo de esta tendencia es cuidar la #salud mental y tomar el lunes para empezar con «más fuerza» la semana a partir del martes.
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Claramente, no es un plan viable para un altísimo porcentaje de profesionales, pero según los impulsores de este movimiento, se trata de reducir la presión concienciándonos para saber en qué aspectos nos estamos exigiendo demasiado o fijando expectativas poco realistas.
🔴 ¿Qué opináis de los «Bare Minimum Mondays»? ¿Seríais partidarios de empezar la semana de manera más «suave»? ¿Se puede hacer en vuestras empresas?
